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活在當下，悅享生活 ——我院與福州市總工會、福州市醫(yī)務工會聯(lián)合開展“福州市職工溫暖工程心理健康服務活動”

 

   為加大對職工的心理關懷，引導職工釋放壓力、品味生活，2020年8月21日，福建省福州肺科醫(yī)院工會與福州市總工會、福州市醫(yī)務工會聯(lián)合開展了“福州市職工溫暖工程心理健康服務活動”，為肺科醫(yī)院262位職工送上心理健康服務。活動由院黨委書記高虹主持，先由福建醫(yī)科大學心理系講師葉馨老師開展主題為“活在當下 悅享生活--心理減壓正念體驗課”的講座，后由葉馨老師、福建省福州醫(yī)學心理咨詢中心專職心理治療師鄭恬翀醫(yī)生及其團隊組織開展“心理游園”活動。
   講座開始，葉馨老師由生活中最常見的洗碗入手，點明注意力的重要性，從而引出“正念”的概念，并作簡單的介紹。接著借吃葡萄干帶領職工進行正念體驗，通過引導職工用五官感受葡萄干讓職工將注意力集中在品味食物上，達到放松、悅享的效果。之后，葉馨老師和鄭恬翀醫(yī)生教職工練習八段錦，指導職工在緩慢的音樂中舒展筋骨，放松身體。
   心理游園設有心理減壓展、心理咨詢區(qū)、心理測驗區(qū)三大心理體驗區(qū)，舒緩職工的生活、工作壓力。心理減壓展由百幅減壓圖片構(gòu)成，職工可在在各類詼諧有趣的圖片中得到放松；心理咨詢區(qū)可與專家面對面交流工作、生活中的困擾，轉(zhuǎn)變思考角度，緩解心理不適；心理測驗區(qū)可進行心理測驗，幫助了解近期的精神狀態(tài)，初步明確焦慮的原因。
   通過本次活動，肺科醫(yī)院的職工在八月的午后暫別心理負擔，學會全新的心理減壓方式，并將“正念”帶入工作和生活中，做到真正的活在當下，悅享生活。