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【暖心茶飲】時至小滿，清熱解暑茶上線 ——健脾祛濕，清熱解暑，安和身心迎盛夏
發(fā)布時間：2025-05-21
發(fā)布者：福建省福州肺科醫(yī)院
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小滿，夏熟作物漸豐，濕熱交加，人體易受濕邪困脾、心火偏亢、肝郁氣滯侵?jǐn)_。中醫(yī)強調(diào)“未病先防”，以健脾利濕、清心降火、疏肝解郁為調(diào)理核心。今日恰逢小滿，我院暖心茶飲推出清熱解暑茶，借茶飲之力調(diào)和內(nèi)外，順應(yīng)“小滿不滿，濕邪難纏”之候。
組方：
金銀花：清熱解毒，疏散風(fēng)熱。
淡竹葉：清心利尿，除煩止渴。
烏 梅：生津止渴，斂肺安蛔。
甘 草：調(diào)和諸藥，益氣和中。
功效：
? 清解暑熱，緩解口干舌燥、小便短赤、皮膚痱疹。
? 預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛。
適應(yīng)人群：
濕熱體質(zhì)（面油口臭、舌苔黃膩）；
戶外工作者或易感暑熱人群。
禁忌人群：
? 脾胃虛寒（腹痛腹瀉、畏冷）；
? 風(fēng)寒感冒初期（惡寒無汗）。
飲食配合：
-宜食：苦瓜、綠豆（清熱）；冬瓜、赤小豆（祛濕）；
-忌食：肥甘厚味、冰鎮(zhèn)冷飲（損傷脾陽）。
溫馨提示：
小滿養(yǎng)生重在“祛濕不傷脾，清熱不損陽”，茶飲以健脾、清心、疏肝為主軸，兼防暑熱。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重腹瀉或心悸胸痛等癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)，茶飲僅作輔助調(diào)理。
（注：具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可盲目套用）
小滿小滿，江滿河滿，茶飲一碗，身心俱安。
